Leistungsreserve Springen

Handbuch des Sprungkrafttrainings für alle Sportarten

Das erste Buch aus dem „Hause Philippka“, in dem flankierend zur Broschürereihe philippka training ein sportartenübergreifendes Thema praxisorientiert und leserfreundlich aufbereitet wird.

Ein gutes Sprungvermögen ist in fast allen Sportarten, sei es in den leichtathletischen Sprüngen, sei es in den Ballsportarten, im Eiskunstlauf oder Skifliegen, unentbehrlich. Ersetzt man den Begriff „Sprungkraft“ durch „Streckkraft der Beine“, wird schnell klar, dass selbst Sportarten oder Disziplinen, in denen augenscheinlich nicht gesprungen wird, von der Sprungkraft profitieren.

Autor ist der Sportwissenschaftler Wolfgang Killing, einst Hallen-Europarekordhalter im Hochsprung (1978) und langjähriger Sprungtrainer im Deutschen Leichtathletik-Verband, der getrost als der Experte für Sprünge bezeichnet werden darf. In diesem Handbuch zeigt er anschaulich und dank vieler Bilder und Bildreihen auch für den „Sprung-Laien“ verständlich die Techniken der verschiedenen Sprungformen, wie sie erlernt werden können und wie sie, richtig eingesetzt, die Sprungkraft signifikant verbessern.